Beberapa tips untuk menjaga berat badan yang ideal, tetapi tetap sehat:
1. Konsumsi pangan beragam, sehingga tubuh berbagai kebutuhan gizi akan terpenuhi atau dapat juga Rempah Rempah Bali, Aroma Terapi Bali, Bali Tradisional Spa.
1. Konsumsi pangan beragam, sehingga tubuh berbagai kebutuhan gizi akan terpenuhi atau dapat juga Rempah Rempah Bali, Aroma Terapi Bali, Bali Tradisional Spa.
2. Minum banyak air putih, sedikitnya delapan gelas sehari dan mengurangi minum yang manis-manis, seperti sirup, soda, dll.cth dengan Rempah Rempah Bali, Aroma Terapi & Spa Bali Tradisional Bali.
3. Minum susu, susu tidak membuat atau konsumsi lemak Rempah Rempah. Segelas susu rendah lemak hanya mengandung 8o kalori dan protein dan kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang pada masa remaja kami. Bandingkan dengan 120 kalori dari soft drink hanya berisi gila tanpa kalsium dan protein.
4. Sempatkan sarapan, riset menunjukkan sarapan dapat membuat kita belajar lebih baikdi sekolah dan makan lebih sedikit sepanjang hari. Pada sarapan tidak akan menaikkan berat badan karena metabolisme yang lebih rendah untuk menghemat energi.
5. Latihan secara rutin di samping menjaga berat badan, olahraga juga baik untuk pertumbuhan tulang yang kuat.
6. Jangan gunakan obat diet / produk Kecantikan sembarangan kecuali dalam pengawasan dokter bila menggunakan Produk Kecantikan.
7. Perempuan kehilangan besi pada saat menstruasi. Karena itu, masa harus lebih hati-hati mengatur nutrisi yang sebenarnya dikonsumsi.
