Untuk menjangkau tempat yang jauh, traveler kini lebih memilih menggunakan pesawat. Selain lebih nyaman, waktu tempuh yang dihabiskan juga lebih singkat. Tapi ternyata tidak semua orang berani melakukan perjalanan menggunakan pesawat.
Dilongok dari All Women Stalk, Rabu (14/8/2012) berikut 6 cara untuk mengatasi rasa cemas karena takut terbang:
1. Persiapkan diri jauh-jauh hari
Untuk Anda yang akan bepergian menggunakan pesawat namun takut ketinggian, mulailah untuk melakukan persiapan jauh-jauh hari sebelum penerbangan. Siapkan seluruh kebutuhan seperti pakaian hingga sepatu yang kira-kira Anda butuhkan saat berada di perjalanan. Ini membantu diri Anda untuk beradaptasi sebelum terbang, sehingga rasa cemas bisa teratasi sedikit demi sedikit.
2. Tiba lebih cepat di bandara
Hal kedua yang penting Anda lakukan agar rasa cemas saat naik pesawat bisa berkurang adalah tiba lebih cepat di bandara. Dengan tiba lebih cepat, Anda bisa melihat hiruk pikuk yang ada di dalam bandara, seperti bagaimana orang-orang yang akan naik pesawat, juga saat pesawat lepas landas dan landing. Ini juga membantu Anda untuk beradaptasi dengan lingkungan bandara. Rasa cemas pun bisa sedikit berkurang.
3. Siapkan makanan favorit
Untuk orang yang takut terbang, rasa gugup dan cemas ketika berada di dalam pesawat tentu tidak bisa dihindari. Ada beberapa cara untuk mengatasi ini, salah satunya adalah menyiapkan makanan favorit.
Rasa gugup yang ditimbulkan saat terbang menggunakan pesawat akan membakar kalori lebih banyak dibanding biasanya, sedangkan nafsu makan malah langsung menurun. Agar tidak menimbulkan lemas karena terlalu banyak kalori yang dibakar, sebaiknya Anda menyiapkan makanan favorit. Menyantap hidangan favorit juga membantu menghilangkan stres karena takur terbang.
4. Sibukkan diri dengan kegiatan yang menyenangkan
Cara lain yang bisa dilakukan untuk mengalihkan rasa gugup karena terbang adalah menyibukkan diri. Mendengarkan lagu di mp3 atau membaca majalah bisa membantu Anda mengalihkan perhatian dari rasa gugup. Nikmati hingga pesawat mendarat.
5. Tetap berpikir positif
Meskipun terasa sulit, penting bagi Anda untuk terus berfikir positif. Hilangkan pikiran negatif seperti takut pesawat jatuh secara tiba-tiba. Sugestikan dalam diri kalau ini adalah perjalanan yang menyenangkan dan semua akan baik-baik saja. Bayangkan juga bagaimana serunya perjalanan Anda ketika tiba di kota tujuan.
6. Bicara dengan awak kabin
Saat stres melanda, tak ada salahnya berbicara dengan awak kabin pesawat. Jangan malu dan katakan kalau Anda gugup saat terbang dengan pesawat. Dengan berbicara langsung, awak kabin akan lebih memberikan perhatian lebih, seperti melihat langsung kondisi Anda. Mereka akan lebih tanggap kalau ada sesuatu yang Anda butuhkan.
baca juga :
all articles
- Hal Yang Membuat Anak Tak Bisa Bergaul
- Tips Belanja Lewat Online Tanpa Risiko Tertipu
- Tujuh Tanda Dia Ingin Hubungan Serius
- Cara Membuat Tubuh Lebih Tinggi
- Banyak yang Ingin Dibeli, Mana yang Didahulukan?
- Mobil Mogok di Jalan Tol, Lakukan Ini
- Cara Alami Hilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat
- Rapikan Meja Kerja Anda dengan Cara Ini
- Obat Alami Sakit Gigi
- Wujudkan Resolusi Bebas Utang (Serius) di Tahun Baru
- Langkah Penting yang Harus Dilakukan Sebelum Wawancara Kerja
- Jika Deodoran Sudah Tak Mampu Atasi Bau Badan
- Makan Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk
- Tipe Wajah Pria Setia vs Berbakat Selingkuh
- Menyiasati Aturan Ganjil Genap Jokowi
- Minuman Pagi yang Dapat Mencegah Pikun
- Tips 'Mencuri Waktu' Memotret
- Tips Menjepret Foto Candid yang Menarik
- Tips Merawat Kartu Memori
- Berbagai Penyebab Pasangan Sulit Hamil
- Tip Mengatasi Masalah Pada Masa Awal Kehamilan
- Agar Tubuh Kembali Kuat Setelah Sakit, Lakukan 7 Langkah Ini
- Cara Kuno yang Tak Biasa untuk Mengobati Flu
- Tidur Tanpa Pakaian Bikin Subur
- Ini Dia Tips Agar Koper Tidak Dibobol
fun and hobby
- Tips Belanja Lewat Online Tanpa Risiko Tertipu
- Banyak yang Ingin Dibeli, Mana yang Didahulukan?
- Rapikan Meja Kerja Anda dengan Cara Ini
- Makan Sepuasnya Tanpa Takut Gemuk
- Minuman Pagi yang Dapat Mencegah Pikun
- Tips 'Mencuri Waktu' Memotret
- Tips Menjepret Foto Candid yang Menarik
- Tips Merawat Kartu Memori
- Ini Dia Tips Agar Koper Tidak Dibobol
- Kiat Minum Jamu Tanpa Risiko
- Tips Trik Memotret di Museum
- Cara yang Benar Menggunakan Minyak Goreng
- Bahasa Tubuh yang Harus Dihindari
- Buah dan Sayuran Bantu Berhenti Merokok
- Kurangi Minum Es Teh!
- Tips Perjalanan Mudik yang Aman dan Nyaman
- Ragam Kurma Terpopuler di Dunia
- Mengatur Pola Makan Selama Puasa
- Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur
- 6 Alasan Penting untuk Melakukan Pilates
- Lima Langkah Menguatkan Persahabatan
- Mahal Sedikit untuk Lebih Hemat
- Cara Murah Mendekorasi Rumah
- Trik Membeli Koper untuk Berlibur
psychology
- Hal Yang Membuat Anak Tak Bisa Bergaul
- Rapikan Meja Kerja Anda dengan Cara Ini
- Minuman Pagi yang Dapat Mencegah Pikun
- 5 Hal Tentang Uang yang Tidak Perlu Diketahui Anak
- Kebiasaan Istri yang Membuat Suami Kesal
- Sentuhan Bisa Cerdaskan Anak
- Bahasa Tubuh yang Harus Dihindari
- Bocoran Jawaban Wawancara Kerja
- Sembilan Cara Mempertajam Ingatan Anda
- Wortel Bantu Cegah Kepikunan
- Gay, Lesbi atau Normal? Cek Matanya!
- Lima Langkah Menguatkan Persahabatan
- Hal yang Perlu Diajarkan pada Anak
- Hal-Hal Terlarang Diucapkan pada Mertua
- Tips Menghadapi Anak Puber
- Agar Hubungan Ayah dan Anak Perempuan Harmonis
- Trik Hadapi Wanita Cerewet
- 10 Tanda Anda Harus Pindah Kerja
- 5 Cara Salah Mendidik Anak
- Jangan Katakan Hal Ini pada Anak Anda
- 20 Cara Agar Tak Gampang Lupa
- Kebiasaan yang Merusak Pernikahan
- Bebas Stres Setelah Putus Cinta
- Memutuskan Hubungan Dengan Cara Benar
family
- Hal Yang Membuat Anak Tak Bisa Bergaul
- Banyak yang Ingin Dibeli, Mana yang Didahulukan?
- Wujudkan Resolusi Bebas Utang (Serius) di Tahun Baru
- Berbagai Penyebab Pasangan Sulit Hamil
- Tip Mengatasi Masalah Pada Masa Awal Kehamilan
- 5 Hal Tentang Uang yang Tidak Perlu Diketahui Anak
- Trik Menenangkan Bayi Rewel
- Cara Alami Menghilangkan Napas Bau
- Kebiasaan Istri yang Membuat Suami Kesal
- Tips Jual Rumah Cepat dengan Harga Tinggi
- Kebiasaan Buruk Ketika Berkeramas
- Yang Harus Dipersiapkan Sebelum Bekerja di Luar Negeri
- Lindungi Bayi Saat Tidur Malam Hari
- Tips Menutup Kartu Kredit
- Tips Mudik yang Nyaman Saat Puasa
- Tips Mudik Aman Bersama Bayi
- Tips Perjalanan Mudik yang Aman dan Nyaman
- Ragam Kurma Terpopuler di Dunia
- Sehat Berbuka dengan Air Kelapa
- Kiat Berwisata Sambil Berpuasa
- Lima Alternatif Obat Masuk Angin
- Mengatur Pola Makan Selama Puasa
- Makanan yang Harus Dihindari Saat Sahur
- Lima Langkah Menguatkan Persahabatan
automotive and travel
- Mobil Mogok di Jalan Tol, Lakukan Ini
- Menyiasati Aturan Ganjil Genap Jokowi
- Ini Dia Tips Agar Koper Tidak Dibobol
- Yang Harus Dipersiapkan Sebelum Bekerja di Luar Negeri
- Tips Mudik yang Nyaman Saat Puasa
- Tips Mudik Aman Bersama Bayi
- Tips Perjalanan Mudik yang Aman dan Nyaman
- Kiat Berwisata Sambil Berpuasa
- Trik Membeli Koper untuk Berlibur
- Tips Perjalanan ke LN dengan Aman dan Nyaman
- Tips Pertama Kali Naik Pesawat
- Tips Membeli Lensa Kamera
- Yang Diperhatikan Saat Pertama Ke Luar Negeri
- Ini Dia, Cara Murah ke Raja Ampat!
- Ketika Menghadapi Pengemis
- Agar Mobil Tidak Boros Bahan Bakar
- Kiat Menghindari Penundaan Penerbangan
- Cara Hilangkan Kantuk Saat Mengemudi
- Kiat Membeli Oleh-oleh yang Ringkas
- Mengatasi Mabuk Kendaraan
- Tips Menghindari Kejahatan di Angkot
- Cara Berkemas Ringkas
- Kiat Mendapatkan Tiket Pesawat Murah
- Mendapatkan Izin Bos untuk Cuti Jalan-jalan
